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经期的时候能吃葡萄干吗?

时间:2016-03-04 16:32 | 作者:网络 | 点击: 次

[摘要]
葡萄干是由葡萄制作而成,葡萄干有非常好的营养保健功效,具有“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色”的功效,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等。

葡萄是我们在生活当中最常见到的一种水果,而葡萄干其实就是通过葡萄制作而成的,它可以作为一种零食倍受人们的喜欢,在日常生活当中很多的女性对葡萄干非常的喜爱,甚至还可以帮助我们预防贫血,那么你知道经期间的女性是否可以吃葡萄干吗?一起去了解一下吧!

经期的时候能吃葡萄干吗?

其实葡萄干有非常好的营养保健功效,尤其是对于女性来讲,它可以补血补气,因为在经期的时候最重要的是一个身体营养的补充,这个时候也需要注意预防贫血的问题,所以说女性可以放心的吃葡萄干。

1、补血补气

女性由于每月一次的生理期失血,极易患轻度贫血,脸色苍白、面颊缺少红色,看起来无精打采,而且怕冷,常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色——中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色”的功效,平常多吃葡萄,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干,连服7天就能收到明显的效果。需要注意的是,服用期间应不食瓜类等寒性食物,以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。

2、 好吃的葡萄干

不少干果都有其促进人体健康的绝招,而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已,美国营养学家前不久做过的一项研究表明,如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。此外,葡萄干能改善直肠的健康,因为葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间。更令人兴奋的是,葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分,它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长,而且能阻止白血病细胞的分裂。另外,葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯 (一种血液脂肪),从而降低罹患心脏病的危险。

经期的时候能吃葡萄干吗?

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