商务合作:029-88235598
您当前的位置:最新六合彩 > 美食 > 健康饮食 >

春季吃哪几种水果最好?

时间:2016-03-04 17:28 | 作者:网络 | 点击: 次

[摘要]
春节享受了许多美味,鸡鸭鱼鹅肉等等,胃肠也囤积了不少油脂,现在该给肠子刮刮油了,春季我们最应该吃的水果有哪些?比如草莓、小柑橘等。

春节享受了许多美味,鸡鸭鱼鹅肉等等,胃肠也囤积了不少油脂,如今春节过了,又到了一年之计在于春的春季了,赶快改善一下口味,给肠子刮刮油,给身体补充动力,尝试一下清爽可口的营养果!

春季吃哪几种水果最好?

草莓:润肺生津

草莓营养丰富,青花素含量很高,有抗氧化的功效。而且,草莓的维生素C含量也不低,每100克为47毫克,比橙子还高。此外,草莓还富含有机酸、果胶等,真可以说是水果里的“综合冠军”了。

中医认为,草莓味甘性凉,有润肺生津,利尿消肿的作用,有肺火、小便不利的人不妨适当多吃一些。但胃肠功能不佳的人不宜多吃。牙口不好的老人,也可用打浆机将草莓打成糊糊吃,或者把糊糊抹在面包片上吃。妈妈们也可以给孩子做草莓沙拉、草莓馅饼吃。

小柑橘:补充维生素

柑橘类水果是大家非常喜爱的一类水果,其富含维生素A、B1、B2、C以及胡萝卜素等维生素,而且其中还有丰富的有机酸(柠檬酸等),可以有效调节人体新陈代谢。但是注意吃橘子要适量,吃得过多可能会引起皮肤上的黄色素沉着。另外,橘子不宜空腹食用,因为其富含有机酸,空腹吃会刺激胃黏膜,使脾胃满闷嗝酸。

柠檬:天然美容品

柠檬富含维生素C,是种天然美容佳品,每天一杯柠檬水,能美白滋润皮肤。柠檬由于味道较酸,一般不直接生吃,而是作为配菜或调味品。柠檬有“西餐之王”的美誉,凉菜、主菜、饮料中都能派上用场。柠檬特殊的香气能祛除肉类和水产品的腥膻气味,并能使肉质更加细嫩。吃煎鳕鱼时将柠檬汁挤出来滴在鳕鱼上,巴掌大的鳕鱼滴4~5滴就可以。鳕鱼遇到柠檬汁,不但腥味没了,肉也更加鲜香;在烤好后的鱼、鸡翅上滴少许柠檬汁,味道也更香;还可以将柠檬的果肉切碎,和海鲜酱油一起调成汁儿,配着海鲜吃。但应注意,柠檬味道酸,所以胃溃疡、胃酸分泌过多者应少吃柠檬。

春季吃哪几种水果最好?

以上是最新六合彩网为大家推荐“春季吃哪几种水果最好?”的文章!陕西小吃网是集陕西文化、最新六合彩、行业资讯、餐饮信息于一体的覆盖陕西地区官方信息发布网站,同时陕西小吃网会定期发布行业内最新资讯和各大企业活动、陕西特产限时优惠活动等;为餐饮行业提供最及时、最有效的信息资源,为广大朋友提供性价比较高的美食产品。

陕西小吃网咨询热线:029-88235598 17791990367

陕西小吃网官方网站:www.jinheqiao.com

(责任编辑:西安小吃)
陕西小吃网相关关键词:

陕西小吃陕西名吃陕西美食健康饮食

分享到:
如有意见、反馈或投诉等情况,业务联系:1915615318@qq.com,我们会在48小时之内回复
版权所有 2013-2016 陕西小吃门户网 (jinheqiao.com)保留所有权利 陕ICP备16000514号-3